Da tempo e con sempre più frequenza senti una forte sensazione di stanchezza e affaticamento mentale e muscolare? I denti sono sempre più deboli? Ti ammali spesso? Potrebbe essere a causa della carenza di vitamina D.(1)
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È una vitamina liposolubile che svolge un ruolo cruciale in varie funzioni corporee, e proprio per questo, livelli plasmatici alterati di questa vitamina portano a numerosi disturbi che coinvolgono tutto l’organismo, fino ad arrivare alla patologia ossea nota come osteoporosi.(2)
È importante fare il test per andare a rilevare i livelli di vitamina D e iniziare un percorso per riportarla ai livelli necessari al corretto funzionamento del nostro organismo.(3)
Sia la carenza che l’eccesso di questa vitamina sono condizioni che non vanno trascurate. La vitamina D non è importante soltanto per ossa e muscoli, ma anche per i denti, per il cervello, per il sistema immunitario e ultimamente è stato identificato anche il suo ruolo ormonale.(4)
Tutte le cellule del nostro corpo hanno dei recettori per la vitamina D, il che significa che tutte hanno bisogno di un livello “sufficiente” di vitamina D per funzionare correttamente.
Pertanto, oggi il rilevamento del livello di vitamina D (25 (OH) D) è considerato un “test di screening necessario dal punto di vista medico”, così come il mantenimento di livelli sufficienti di vitamina, al fine di migliorare non soltanto la salute delle ossa, ma il benessere generale. (5)
Non tutte le società scientifiche concordano sulle soglie di vitamina D; in Italia i valori comunemente valutati come ideali sono quelli compresi tra 12 e 40 ng/mL (6)
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Quando il test restituisce valori che indicano uno stato di di carenza/insufficienza, ma anche di eccesso, è importante recarsi dal medico di base per capire come orientarsi correttamente.
Bibliografia:
(1) Cashman KD. Vitamin D Deficiency: Defining, Prevalence, Causes, and Strategies of Addressing. Calcif Tissue Int. 2020 Jan;106(1):14-29. doi: 10.1007/s00223-019-00559-4. Epub 2019 May 8. PMID: 31069443
(2) Eriksen EF, Glerup H (2002). Vitamin D deficiency and aging: implications for general health and osteoporosis. Biogerontology. 3 (1-2): 73-7
(3)Moyad MA. Vitamin D: a rapid review. DermatolNurs. 2009, 21:25-30
(4)Holick MF (March 2006). „High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health.“ Mayo Clinic Proceedings. 81 (3): 353–73
(5)Grant WB, Holick MF (June 2005). Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. Alternative Medicine Review.10 (2): 94-111
(6)Proposal for the reporting of vitamin D determination. Intersociety Consensus Document from Società Italiana di Biochimica Clinica e Biologia Molecolare Clinica-SIBioC. Biochimica Clinica, aop. Luglio 2024. doi:10.19186/BC_2024.036
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